☕️ 9:00. Кружка кофе и лекция про стресс-менеджмент.

Сегодня разбирали управленческий стресс и главную мысль я унесла с собой очень чётко: ✨ «Сначала маска на себя» - как в самолёте. Рассказываю, что к чему !👇 Стресс полезен. Он помогает мобилизоваться и двигаться вперёд. Но только пока он управляемый. А управлять им невозможно, если не слышать себя и свой ресурс. Я, например, хорошо знаю свои пики энергии. Есть часы и дни, когда я максимально заряжена: появляются идеи, хочется работать со стратегией, людьми, приоритизациями, проводить много встреч и обсуждений. Это мой «режим влияния». А бывают дни с более спокойным ресурсом, когда не тянет в активную коммуникацию - это идеально подходит для таблиц, документации, структурирования, аналитики или творческих задач. И это тоже нормально. !🚀 Что важно помнить руководителю и HR: 📌 забота о ментальном состоянии команды начинается с заботы о себе 📌 важно замечать стрессовые факторы и убирать их, а не «привыкать» 📌 знать нагрузку и особенности сотрудников 📌 выстраивать понятные процессы и правила 📌 поддерживать в сложных ситуациях 📌 развивать культуру доверия 📌 регулярно замерять вовлечённость и обучать менеджеров работать со стрессом Когда руководитель в ресурсе - команда чувствует это !🌟 Когда руководитель выгоревший - команда тоже это считывает !🫨 Поэтому мой главный вывод сегодня такой: 💛 умение слышать себя - это не слабость, а управленческая компетенция. А вы знаете свои пики и спады энергии?